10 nenavadnih moških, ki gradijo zaupanje | Edinstveni načini za izboljšanje samozavesti

'Blahhhhh - zakaj? '



To sem si rekel, ko sem to rekel GLUPO Osvajalni govor.

Ignorirala me je ... očitno.



Moje samozavest je padla v beg.



Vsi se soočamo z izzivi, zaradi katerih se želimo za vedno skriti v luknjo.

Morda smo bili zavrnjeni, izgubili napredovanje ali smo propadli.

Življenje vam bo postavilo najrazličnejše izzive.



V teh časih moramo zgraditi odpornost.

Za to obstaja več tehnik.

Nekateri bolj čudni kot drugi.



Današnji članek bo opisal nekaj nenavadnih načinov, kako lahko povečate svojo samozavest.

Stvari, kot so:

  • Lepilni trak
  • Superman
  • Golota



Ni nujno v tem vrstnem redu ...

To je le nekaj presenetljivih načinov, kako zgraditi svojo samozavest.



Za ogled videoposnetka v YouTubu kliknite tukaj - Nenavadni graditelji samozavesti za moške

Kliknite tukaj za ogled - 10 edinstvenih načinov za izboljšanje zaupanja

Ta članek vam prinaša PMD človek.

Moj lokalni estetik je to preizkusil komplet za mikrodermabrazijo doma izdelka in mu dal palce za učinkovitost.

To negovalno orodje je samozavest slab fant. Potrebuje vse odmrle kožne celice, ki se položijo na površino vašega obraza, in jih poruši, hkrati pa spodbuja proizvodnjo kolagena, tako da spodnja plast kože izgleda mlado in svobodno.

Uporabite kodo RMRS za 15% OFF

Kliknite tukaj, da odkrijete PMD Man

Lepilni trak za pritrditev drže# 1 Lepite trak s hrbtom, da izboljšate držo telesa

Sedenje ali vstajanje ni le dobra novica za vašo držo, daje vam več zaupanja v vaše razmišljanje.

Popravo popravite z lepilnim trakom na hrbtu. Vstanite naravnost in po hrbtu potegnite dolg kos lepilnega traku. Vsakič, ko se čez dan zataknete, vam trak povleče kožo in vas opomni, naj bo hrbet navpičen.

Dobra drža daje videz samozavesti.

Raziskovalci z univerze Ohio State izvedli poskus o vplivu drže na razpoloženje tako da udeležence prosite, naj sedijo naravnost ali se pogrbijo na svojem sedežu.

Tisti, ki so jim rekli, naj sedijo pokonci, so verjeli, da so za neko službo bolj usposobljeni kot tisti, ki so padli po svojih mizah, kljub temu da imata obe skupini enake kvalifikacije.

Rezultati kažejo, kako drža telesa vpliva na vaše razmišljanje o sebi. Poleg tega se ljudje, ki stojijo visoko in samozavestno, zdijo privlačnejši.

superman-poza-samozavest# 2 SuperMan Power Pose

Po besedah ​​Amy Cuddy, socialne psihologinje na Harvard Business School, vaša govorica telesa oblikuje vaše razpoloženje.

Poza Superman (postavite se z dvignjenimi prsmi, dvignjeno glavo in položite stisnjene pesti na boke). povezane z zaupanjem, močjo in dosežki.

Kadar ljudje niso prepričani vase, se običajno nagibajo, prekrižajo roke na prsih in se izogibajo velikim gibom. Ko so na vrhu sveta, se razširijo s svojo govorico telesa.

Sprejem močne drže lahko spremeni vaše notranje stanje in se počutite močnejše. Prav tako poveča vaš testosteron (8-odstotno povečanje študije Amy Cuddy o poziranju moči) in zmanjša raven kortizola, ki povzroča stres (v poskusu 25-odstotno zmanjšanje).

Preživite dve minuti močnega poziranja, ko začutite, da se stopnja vaše samozavesti zmanjšuje.

# 3 Uporabite prava orodja, da se uredite

Uporaba pozitiven samogovor, da vam dvigne razpoloženje. Postavite se pred ogledalo in se slišno potrdite.

Besede imajo močan učinek, ponavljajoč se pozitiven samogovor pa vam poveča stopnjo samozavesti tudi v zasebnosti vaše spalnice.

Potrudite se, si uredite lase, se čisto obrišite in lepo oblecite. Tako se boste bolje počutili samega sebe in bolj verjetno vas bodo drugi dojemali kot uspešnega in samozavestnega.

Za nežen piling obraza uporabite orodje za mikro abrazijo.

Uporabite izdelek, kot je PMD človek odstraniti odmrle, dolgočasne celice s površine kože in spodbuditi naravno proizvodnjo kolagena v telesu. Generiranje novih celic spodbuja odstranjevanje pregrade odmrlih kožnih celic in razkrivanje mlajše in pomlajene kože.

Zmanjšajte videz drobnih linij, gub, madežev in por za z uporabo PMD Man tedensko.

# 4 Šok vaš sistem

Slavni nogometaš Cristiano Ronaldo je znan po tem, da se je na koncu treninga, da bi pospešil čas okrevanja, kopel v ledenih kopelih. Tony Robbins prisega na krioterapijo, ki vključuje izpostavljanje telesa ledeno hladnim temperaturam in pretresanje sistema.

Ti zelo produktivni in samozavestni posamezniki so se naučili izkoristiti prednosti šokiranja človeškega telesa z uporabo hladnih temperatur.

Terapija s hladnim tušem se je v starodavni ajurvedski medicini uporabljala za zdravljenje tesnobe, depresije, za izboljšanje krvnega obtoka in tonusa kože. Verjame se, da izpostavljenost mrazu zmanjša pojavnost prehladov s krepitvijo njihovega imunskega sistema.

Do te ugodnosti preprosto dostopajte obračanje tuša na hladnem po tri minute nekajkrat na teden.

Šok zaradi hladne vode povzroči stresni odziv, nato pa se vaš parasimpatični živčni sistem nato vrne na svoje mesto in sprosti živčni sistem.

moški-potenje-pazduhe

# 5 Znebite se telesnega vonja

Morda ste se prepričali, da na konferenčnem klicu v spletu nihče ne bo vedel za vaše prepotene pazduhe.

Ni važno, ali se z nekom pogovarjate osebno ali na skype klicu, telesni vonj vpliva na vaše stopnje samozavesti.

Lahko bistveno vpliva na to, kako moški čuti o sebi in obnaša, tudi če ni nihče dovolj blizu, da bi ga zavohal.

V preučevanje vonja telesa in učinke na samozavest na univerzi Liverpool, moški s telesnim vonjem so imeli manj samozavesti in so se imeli za manj privlačne.

Ženske, ki so sodelovale v študiji, so to lahko izbrale zmanjšanje v samozavesti in 'smrdljive' moške ocenil kot manj privlačne, kljub temu, da so jih gledali na videu.

Razlika v zaupanju in privlačnosti moških v študiji je bila sporočena z njihovim vedenjem v videoposnetkih in ni temeljila na njihovem videzu.

Neverjetno je, koliko tuš in britje lahko spremenite vaše občutke samozavesti in za svojo samopodobo. Lahko vam popolnoma spremeni razpoloženje.

# 6 Uporabite podpis dišave

Najhitrejši način za povečanje samozavesti je, da razpršite značilno dišavo, ki dobro deluje s telesno kemijo.

Arome vam lahko izboljšajo razpoloženje in spremenijo vedenje.

Dišave igrajo pomembno vlogo v tem, kako se počutite, in ima sposobnost, da vzbudi vrsto ali čustva od samozavesti do sreče, sproščenosti in še več.

Vaš vohalni sistem (vonj) je povezan z limbičnim sistemom, delom možganov, ki je odgovoren za razlago čustev in spominov. Ko ti napršite kolonjsko vodo, s katero se pozitivno povežete, takoj se počutite samozavestno in vas spravlja v pozitivno razpoloženje.

Pri izbiri značilnega vonja zaupajte svojim črevesjem in poiščite dišavo, ki vam je nagonsko všeč. Vonji citrusov so na splošno povezane z zaupanjem.

# 7 Osredotočite se na dihanje

Strokovnjaki, ki morajo svoje naloge opravljati pod visokim pritiskom (astronavti, častniki iz posebnih operacij), se naučijo nadzorovati eno stvar, ki je pod njihovim nadzorom ... dihanje.

Ta tehnika vključuje vaš um - ki je močan pri nadzoru vašega razpoloženja in občutkov.

Osredotočite se na dihanje in si vzemite čas, da se osredotočite na svoje notranje stanje.

Če se počutite preobremenjeni s situacijo ali boste kmalu stopili v sobo, kjer boste morali začeti govoriti zelo hitro in preprosto ...

za trenutek ustavite & hellip;

in petkrat globoko vdihnite.

Vnos veliko kisika naredi nekaj koristnih stvari za vašo biokemijo.

& bik; Znižuje krvni tlak.

& bik; Poveča budnost.

& bik; Zmanjšuje tesnobo.

To je preprosta tehnika, s katero lahko svojo pozornost spet vrnete na tisto, kar imate pod nadzorom, in po najboljših močeh obvladate stresno situacijo.

# 8 Sprehod z namenom

Ko vstopite v sobo, pojdite z namenom proti osebi ali mestu v sobi.

Če se osredotočite, ste videti samozavestnejši.

Je to vaš prvi dan na fakulteti? Sprehodite se pred učilnico in zavzemite sedež predavatelju pod nosom. To kaže, da ste dovolj samozavestni, da zasedete sedež z najmanj ugodnostmi in pomagalo vam bo, da se osredotočite na to, kar se uči.

človek, ki se sprehaja v naravi# 9 Pojdite na sprehod

Ko izgubite nadzor nad situacijo, stopite na sprehod v naravo.

Če ste obkroženi z betonom, vam sprehod po urbanem okolju prinaša tudi nekaj prednosti.

Trikrat na teden se odpravite na hiter trideset minutni sprehod.

Hoja vam izboljša zdravje. Trideset minut hoje namesto sprostitve pred televizorjem vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje.

Vendar ima v sebi tudi dodaten ojačevalec samozavesti. Okrepili boste ustrezne mišice in kmalu bo videti, kako hodite po sobi, veliko bolj samozavestno kot prej, ne da bi se s tega zavestno trudili.

# 10 Golota gradi zaupanje?

Če postanete goli, je veliko za ljudi, da se počutijo bolj samozavestne. Ne stoji samo golo ogledalo, ampak se gola sprehaja po hiši.

Zaupanje v lastno kožo močno vpliva na samozavest. Če se spopadate s svojo telesno podobo, sta vaša samozavest in samozavest precej velika. Od vsega bizarnega spodbujevalca samozavesti, postajanje golih naredi veliko za povečanje vaše ravni samozavesti!

Prepričajte se, da so vaša okna in vrata varno zaklenjena in zaprta.

Ta članek vam prinaša PMD človek.

Moj lokalni estetik je to preizkusil komplet za mikrodermabrazijo doma izdelka in mu dal palce za učinkovitost.

To negovalno orodje je samozavest slab fant. Potrebuje vse odmrle kožne celice, ki se položijo na površino vašega obraza, in jih poruši, hkrati pa spodbuja proizvodnjo kolagena, tako da spodnja plast kože izgleda mlado in svobodno.

Uporabite kodo RMRS za 15% OFF

Kliknite tukaj, da odkrijete PMD Man