Fitnes sledilci, opolnomočenje in privlačnost | Kako fitnes sledilci vplivajo na splošno zdravje

V: Fitnes sledilci so danes precej trendovski, a delujejo? Kako naj vem, katero izbrati? Ali je pomembno?



O: Da, lahko delajo in ja, pomembno je, katero izmed njih boste izbrali. Verjeli ali ne, pomembno je celo, ali je vaš sledilnik videti dobro.

OZADJE:



  • Trije nizozemski raziskovalci so skušali preučiti nekatere trditve sledilcev telesne pripravljenosti / aktivnosti in ugotoviti, kateri dejavniki povečujejo njihovo učinkovitost.
  • Raziskovalci so poudarili, da je fitnes v zadnjem času trend, fitnes sledilci pa so svet ujeli. Mnogi so pritrjeni na pametne telefone in pametne ure, nekateri pa so samostojni dodatki, ki se nosijo.
  • Raziskovalci so to predlagali fitnes sledilci naredijo svojo čarovnijo z opolnomočenjem ljudi. S prevzemom zdravja v svoje roke se ljudje počutijo opolnomočene, kar povečuje njihovo zdravo vedenje.
  • Z drugimi besedami, oseba, ki se počuti nemočno spremeniti svoj življenjski slog, bo težje telovadila, se osredotočila na svoje zdravje, se pravilno prehranjevala itd. Ko se oseba počuti, kot da ima več moči in vpliva na svoje življenje, bo to vedenje seveda sledijo.
  • Raziskovalci so opravili študijo, s katero so preizkusili svojo teorijo, in rezultate objavili v reviji Računalniki v človeškem vedenju leta 2016.

HIPOTEZA:

  • Raziskovalci so zgradili teorijo, da lahko na učinkovitost fitnes sledilcev vpliva šest dejavnikov:
    • Privlačnost: Ali sledilnik človeku pade v oči? Ali človeku poveča privlačnost? Raziskovalci so poudarili, da prejšnje raziskave kažejo, da kadar oseba nosi privlačen izdelek, to poveča njeno samozavest. Ali to velja za fitnes sledilce in ali privlačnejši sledilnik poveča moč?
    • Spremljanje: Ali podatki omogočajo osebi, da natančno kvantificira in sledi svojim ciljem? Ali je natančen in ali zbira prave vrste podatkov?
    • Zaščita zasebnosti: Ali naprava ščiti zasebnost uporabnika? Ali je mogoče vdirati? Je varnejša naprava bolj opolnomočna?
    • Berljivost: Ali je enostavno brati in tolmačiti?
    • Gamifikacija: Je to zabavno in ali je občutek kot igra? Se vam zdi, da obvladate svoje zdravje, kot bi obvladali šport ali spretnost? Vam pomaga, da stvari vidite bolj kot zabavno dejavnost in manj kot vsakdanje ali zahtevne naloge?
  • Raziskovalci so teoretizirali, da lahko opolnomočenje in učinkovitost merijo na nekaj različnih načinov:
    • Učinkovita zavezanost: Ali sledilnik povzroči, da oseba želi doseči svoje cilje in se počuti navdušena in odločena, da to stori?
    • Normativna zaveza: Ali sledilnik povzroči, da se oseba počuti dolžno doseči svoje cilje, in poveča občutek dolžnosti za izboljšanje lastnega zdravja?



PREIZKUS:

Raziskovalci so obiskali 11 spletnih skupnosti, ki so namenjene pametnim zapestnicam, in s pomočjo spletnega vprašalnika ugotovili, kako se ljudje počutijo glede različnih zapestnic.

Večina vprašanih je bila iz ZDA.



Anketa ni sponzorirala ali podprla nobeno podjetje.

V raziskavo je bilo vključenih 210 anketirancev.

Raziskovalce je manj zanimalo, katere znamke sledilcev so ljudje uporabljali, bolj pa jih je zanimalo njihovo subjektivno dojemanje njihovih sledilcev.



Ljudje so večinoma uporabljali Fitbits, Jawbones, Misfits, Nike pasove in Garmins.

Raziskovalci so ljudi preprosto vprašali o njihovih fitnes sledilcih:



Kaj jim je bilo všeč / ne všeč

Ali so različne lastnosti njihovih sledilcev povečale njihov občutek opolnomočenja



Ne glede na to, ali se počutite okrepljeno zavezanosti svojemu zdravju

REZULTATI:

Raziskovalce so zanimali različni dejavniki nošenja fitnes sledilcev, ki so bili povezani z večjo močjo in zavzetostjo za zdravje.

Z drugimi besedami, če razčlenite lastnosti sledilcev telesne pripravljenosti, katere so bile najpomembnejše pri tem, da ljudem pomagajo, da se počutijo močnejše za izboljšanje svojega zdravja?

Statistična analiza je pokazala naslednje povezave:

  • Privlačnost: DA
        • Privlačnejši fitnes sledilci so povečali moč.
  • Spremljanje: NE
        • Ni bila nujno sposobnost samokontrole lastnih podatkov, ki je privedla do večje zavezanosti zdravju.
  • Povratne informacije: DA
        • Pridobivanje okrepitve in povratnih informacij od programske opreme je povečalo zavezanost zdravju.
  • Zasebnost: DA
        • Boljša zaščita zasebnosti s programsko opremo poveča zdravstveno zavezanost in nizka zaščita zasebnosti zmanjša zdravstveno zavezanost.
  • Čitljivost: DA
        • Zasloni, grafikoni in grafi, ki so bili bolj jasni, natančni in berljivi, so povečali zavezanost zdravju.
  • Gamifikacija: DA
        • Ko so sledilci pomagali spremeniti kondicijo v nekaj bolj zabavnega (kot je igra), je to povečalo zavezanost zdravju.
  • Opolnomočenje
      • Rezultati so pokazali, da je to povečalo tako čustveno kot normativno zavezanost, kadar so se uporabniki počutili močnejše v svojem zdravju.

DISKUSIJA:

Kaj lahko vzamemo iz te študije o nošenju fitnes sledilcev?

Povečujejo zavezanost zdravstvenim ciljem in ljudi opolnomočijo, da izboljšajo svoje zdravje.

AMPAK te stvari počnejo zaradi številnih dejavnikov, vključno s tem, ali so privlačni, dajejo dobre povratne informacije, ohranjajo zasebnost podatkov, so berljivi in ​​zabavni.

Za vaše bralce je še posebej pomembno razkritje, da privlačnejši fitnes sledilci učinkoviteje povečajo opolnomočenje in zavezanost zdravju.

V študiji je bila privlačnost opredeljena kot kombinacija teh posameznih dejavnikov:

  • Razkošno
  • Privlačno
  • Elegantno
  • Čudovito
  • Seksi

Privlačen fitnes tracker je učinkovitejši tracker - in to boljši za vaše zdravje!

REFERENCA

Nelson, E. C., Verhagen, T., in Noordzij, M. L. (2016). Opolnomočenje zdravja s pomočjo sledilcev dejavnosti: empirična študija pametnih zapestnic. Računalniki v človeškem vedenju, 62, 364-374. Povezava: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369