Zakaj je sprememba tako težka? | Odpravljanje slabih navad Ustvarjanje dobrih navad

Zakaj je sprememba tako težkaMnogi bralci RMRS, s katerimi govorim, si močno prizadevajo.



Mnogi od nas želijo finančno bolje preživeti in imeti bolj plačana delovna mesta.

Drugi želijo shujšati in zgraditi mišice za izboljšanje našega telesa.



In še vedno si drugi želijo boljših odnosov s svojimi najdražjimi.



Lahko bi še našteval & hellip;

Preden dosežemo te cilje, moramo premagati ovire in številne spremembe, ki jih moramo narediti v svojih vsakdanjih navadah.

Težava je v tem, da je sprememba težka!



V resnici smo vsi vsaj nekajkrat spodleteli, ko smo se poskušali izboljšati.

Pogosto se lahko počutimo nemočne, ker ne moremo uresničiti stvari.

Sama se ne spreminjam.



Imam srečo, da sem v zadnjih petih letih doživel življenjsko preobrazbo - izboljšanje, ki še naprej pozitivno vpliva na njegovo življenje.

V tem članku z vami delim, kaj sem se naučil in kako lahko ustvarite spremembe, ki trajajo.



Kliknite tukaj in si oglejte “Zakaj se spremembe tako težko” na Youtubeu

Kako sem to naredil?



Narejen za lepljenjeZa enega, Prišel sem do spoznanja, da ne morem nadaljevati istih stvari in pričakovati drugačnih rezultatov.

Kar ste že storili, da ste prišli do tega, kar ste zdaj, se pogosto razlikuje od stvari, ki jih morate storiti, da pridete na naslednjo stopnjo.

Spremeni karkoliTo je le eden od majhnih nuggets nasvetov, ki jih boste našli v tej objavi. Če rečemo, da preprosto ne moremo vsega pokriti, zato toplo priporočamo, da si ogledate knjige Chip in Dan Heath, Kerry Patterson, Richard Thaller in Daniel Pink da bi dobili boljši okvir o celotni ideji sprememb.

Pomik Preden se potopite v te knjige, vam želim dati prednost na pravi poti do sprememb. Zato bo ta objava govorila o pozitivnih spremembah.

Vozi Kar vam bom povedal, je rezultat lastnih raziskav, nekatere pa res izvirajo iz številnih knjig, ki sem jih prebrala.

Začnimo s predpostavko, da je glede sprememb toliko mitov.

Mit # 1: Moč volje je vse, kar potrebujete za ustvarjanje sprememb

Zdi se, da vsi verjamejo, da lahko preprosto vzamete svojo voljo, jo potisnete in nenadoma uresničite stvari.

Če imamo dovolj volje, bi lahko shujšali, popravili pretrgane odnose, se vsak dan pojavljali in trdo delali in vse to. Pravzaprav, ko srečam ljudi in nato ugotovim, da sem bil marinec - domnevajo, da je moj uspeh posledica discipline, ki sem jo pobral v korpusu.

Vendar to ni povsem res.

Moč volje vas lahko pripelje daleč - vendar je to omejen vir in samo po sebi ne more ustvariti dolgoročnih sprememb.

Pojasnim ...

Moč volje je pomembna - in jo je mogoče povečati -, vendar je mit verjeti, da je volja ključ do sprememb.

Primerjajmo človeško telo s slonom, um pa majhnemu jahaču na vrhu tega slona.

Ko slon zagleda hrano ali vodo, se mora obrniti v to smer.

Medtem ko jahač morda lahko tega slona premaga na palico, da ga pripelje na pravo pot, takoj ko preneha biti pozoren, bo slon vseeno šel svojo pot.

To je nenehen boj, razen če kdo najde način, kako bo slon sledil poti, ne da bi ga moral vedno spodbujati s palico.

Tu je nekaj nasvetov za dosego tega cilja:

1. Usmerite voznika

Dajte svojemu kolesarju - tudi svojemu logičnemu umu - točno tisto, kar mora vedeti v vrstnem redu, kot ga mora poznati.

Če želite to narediti, je treba najti svojo 'Yodo'.

To pomeni, da najdete osebo, ki jo spoštujete, in ji sledite. Naj vam bo ta druga oseba usmerjena. Naj vam dajo pot.

Ko to dosežete, jahač neha več gledati v druge smeri in je lahko osredotočen na pot.

2. Motivirajte slona

Vzpostavite sistem, tako da bodo vaše telo in vaša čustva prejeli nagrade za sprejetje teh majhnih korakov.

Poiščite različne načine, kako se motivirati. Obljubite si nagrade.

Na spletnem tečaju, imenovanem 'Sistem sloga', člani po opravljeni nalogi prejmejo e-poštna sporočila bolj zabavne in lažje narave. To je eden od načinov, kako motivirati moške, da ukrepajo in opravijo nalogo.

Če želite shujšati, poiščite način, kako se nagradite, če se držite nove prehrane ali novega režima vadbe.

3. Oblikujte pot

Oblikovanje poti lahko pomeni ustvarjanje različnih sistemov v vašem življenju, tako da je težje iti s poti.

Vrnimo to slonu - če ustvarite jarke okrog in ob poti, po kateri mora slon iti, mu takoj otežite odhod s poti. Kot rezultat bo slon ostal na tej poti.

Še enkrat, če želite shujšati, se preprosto znebite vse te nezdrave hrane! Nimajo je niti v hiši. Če boste to storili, si boste težko otežili in se popivali nad nezdravo hrano.

Lahko bi se poglobil v to, vendar vas ne želim preobremeniti z informacijami. To bo medtem treba storiti.

Sprememba je nedvomno težka in upam, da res ne pričakujem, da bo ta objava tista glavna stvar, zaradi katere se boste spremenili. Največ, kar si želim, je, da razmišljate o zamisli o spremembi.

Če se želite poglobiti še globlje, bi vam morale povezave, objavljene v tej objavi, dati dovolj informacij za prebavo.

Do naslednjič!

Če vam je bil ta video všeč in želite videti več, ste več kot dobrodošli, da se naročite na Pravi moški Youtube Youtube kanal Real Style.