Zakaj je sprememba tako težka | Prenehanje slabe navade | Ustvarjanje dobrih navad | Oblikovanje navad

16204751032_b4f5df23cc_zTa objava temelji na videoposnetku - Zakaj se spremembe tako težko | Prenehanje slabe navade.



Živjo! Jaz sem Antonio Centeno. Sem ustanovitelj podjetja Real Men Real Style.

Danes bom govoril o tem, zakaj so spremembe tako težke. Mnogi od nas si močno prizadevamo.



Vidimo se finančno bolje, želimo si bolj plačano ali prestižnejšo službo.



Želimo shujšati.

Želimo si pridobiti mišice.

Želimo postati hitrejši. Želimo postati močnejši.



Želimo imeti boljše odnose z ženo, s punco, z otroki, vendar ugotovimo, da se ne moremo spremeniti ali se počutimo nemočne in da ne moremo uresničiti stvari.

V zadnjih petih letih sem imel - pravzaprav, morda nekoliko dlje, vendar bi rekel, da sem v zadnjih petih letih šel skozi preobrazbo in sem imel veliko srečo, da sem lahko našel informacije, ki pomagajo ustvarim pozitivne spremembe v svojem življenju.

Na vseh tistih področjih, ki sem jih pravkar omenil, imam ženo - no, začela je kot dekle - ampak recimo skoraj vsa ta področja, lahko sem se izboljšal in izboljšal.



Zdaj, kako mi je uspelo?

Eno je Odprl sem si misli, da ne morem nadaljevati tega, kar sem vedno počel, in pričakujem, da bom prišel do nekega čudovitega kraja. Če pomislite na to, sem to videl že v poslu in na nekaterih drugih mestih, toda to, kar vas je pripeljalo do tega, kje ste danes, ni nujno, da vas pripelje tja, kjer želite biti .



stikalo-pokrovTorej boste res morali odpreti svoj um in vam toplo priporočam, ker v kratkem videoposnetku ne morem vsega pokriti, ampak poglejte knjige Chip in Dan Heath. Imajo 'Preklopi'. Imajo 'Narejen za lepljenje'. Mislim, da imajo novega, ki je pravkar izšel.

Pojdi pogledat, kaj imajo fantje v knjigi 'Spremeni karkoli'. Glede tega obstajajo štirje ali pet različnih avtorjev in imajo res odličen okvir. Tam je odlična knjiga, 'Pomik'. Tam bo 'Vozi' mislim, da - Pink je njegov priimek.
Fantje, obstajajo te neverjetne knjige, ki vam bodo samo odprle misli in želim deliti z vami, Želim pomagati razbiti en mit, nato pa vam želim pomagati, da premislite o tem, kako lahko v svojem življenju ustvarite sisteme za ustvarjanje pozitivnih sprememb.



Zdaj bo to povezava do članka. Tam grem veliko več podrobnosti in se bom tudi povezal s knjigo, zato si jo oglejte, toda fantje, želim vas spodbuditi k razmišljanju.

Želim vas začeti na pravi poti, da boste lahko ustvarili pozitivne spremembe.

Vse te knjige sem prebral. Vse te raziskave sem začel izvajati, ko sem prvič ustvaril svoj tečaj Style System. Razlog, da sem to storil, je ta, da nisem želel, da tečaj samo tam, kjer sem vam metal informacije. Bil sem na tečajih, ki mečejo na tone informacij, in naletel sem na iste problem paralize analize.

Potisni pokrovPriznajmo si. Informacije so povsod. In če bi bile informacije res tako dragocene, bi ljudje tekali po knjižnicah in samo jemali knjige, vendar se to ne zgodi.

Danes hodiš v knjižnice in so precej prazne. Obstaja nekaj kul knjižnic, toda fantje - poznam svojo lokalno knjižnico. V njem ni veliko ljudi, kljub temu pa je treba sprejeti tone odličnih, trdnih informacij.

Pogosto se mi zdi - poglejte na splet. Informacije je le na tone. Informacije pravijo, da morajo biti brezplačne, pravijo, in če pogledate tja, je skoraj vse, kar želite, na voljo brezplačno v spletu, vendar vseeno naletimo na paralizo analize.

Mnogi od nas ugotavljajo, da imamo vse te informacije, vendar ne ukrepamo. Moški je šel skozi moj sistem stilov. Rekel je, da je o slogu bral osem let, preden je zares kaj storil, in to je ključno.

Toliko nas bere, a malo nas deluje, kako lahko ukrepate?

No, če želite izboljšati vse tiste stvari, o katerih sem govoril, jih boste morali pogledati in se boste morali znebiti mita,
# 1 Mit, je moč volje, da lahko vzamete svojo voljo volje in jo lahko samo potisnete skozi in omogočite, da se stvari zgodijo.

Smešno je, da ljudje vzpostavijo stik z mano in vedo, da sem preživel čas v marincih, in vprašali bodo: 'No, verjetno zato, ker ste bili nekdanji marinec ali imate vojaške izkušnje, da ste tako discipliniran, da si tako trden. '

Moram priznati, da sem preživel nekaj stvari, za katere mislim, da mi dajejo prednost pred mnogimi.

Vem in videl sem, za kaj gre - v primerjavi z ženino babico, ki je preživela čas v nacističnem vojnem taborišču, nisem videl ničesar, videl pa sem ljudi, ki so zaljubljeni v situacije in kjer je upanje - Samo rekel bom.

Imam veliko srečo, da sem Američan, ki živi v državi, v kateri imate po mojem mnenju priložnost.

Pogosto - in ravno tam sem se spustil na tangento - toda v resnici večina od nas verjame, da če imamo moč volje, bi potem lahko shujšali. Če imamo moč volje, bi morali imeti možnost, da odnos deluje.

Če imamo moč volje, bi se morali biti sposobni vsak dan pojavljati v službi in se bolj potruditi in dobiti tisto povišico, novo službo, vendar to ni ravno res. Moč volje je pomembna in jo je mogoče povečati, vendar je mit verjeti, da je to edini dejavnik.

Če greš pogledat te knjige, jih bo veliko dalo različna pojasnila, toda za ta video bom govoril o tem, kaj mislita Chip in Dan Heath.

Mislim, da so to vzeli - o tem se je govorilo tudi v 'Nudge', vendar je ideja, da so naše telo in naša čustva kot slon, in naš um, naša logika je kot mali jahač na vrhu tega slona. Si predstavljate?

Tam je ta velik slon, ki se premika in jahač, on je naš um. On je naša logika. On je tisto, za kar vemo, da se mora zgoditi. Če pa slon zagleda hrano tukaj levo ali kaj, morda vodo desno, bo šel v tej smeri. In tip s palico na vrhu bo morda lahko poskusil premagati slona, ​​a takoj ko bo nehal biti pozoren, bo slon šel v eno smer ali slon v drugo smer. To je nenehen boj, stalna bitka.

Torej, kako slona spraviti po poti? Kako jih spraviti v želeno smer, ne da bi jih bilo treba vedno podtikati s palico? In pravzaprav ne morete razlagati slona.

eno. Prepričajte se, da usmerjate voznika. Začnite z logiko, z jahačem na vrhu.

Zdaj v svojem Stilnem sistemu to počnem tako, da delajo z mano neposredno kot strokovnjak.

Dajem jim točno tisto, kar morajo vedeti v vrstnem redu, ki ga morajo poznati. Če pa želite shujšati, poiščite Yodo.

Moj kolega Ryan Masters je govoril o tem, videl sem tudi Aarona Marina pri Alpha M, ki se je pogovarjal o tem, vendar poiščite osebo, ki jo resnično spoštujete, in ji sledite.

Naj bodo vaša smer, naj vam dajo pot, naj vam dajo načrt, tako da vaš kolesar, ki ne gleda čez eno smer, ne gleda sem, lahko je osredotočen na pot. Torej, to je številka ena, usmerite kolesarja.

dva. Motivirajte slona. V bistvu, kar mislim pod motiviranjem slona, ​​mislim, da ga nastavite tako, da vaše telo in tako, da boste čustveno prejeli nagrade za te majhne korake.

V svojem sistemu Style imam ta samodejna e-poštna sporočila, ki se prikažejo vsakič, ko opravite neko nalogo. Torej, ko opravljate te naloge, ste odgovorni. To je nekako negativna palica, nato pa pozitivna palica je, da dejansko dobite e-poštno sporočilo z zabavnim videoposnetkom, z zabavnim člankom, ki je nekoliko lažji in ima malo humorja.

Prav tam je tisto, zaradi česar deluje moj sistem. To je odličen primer, zobna pasta. Ste vedeli to zobno pasto, je večina od nas ni uporabljala? No, če se vrnete nazaj, si naši pra-pradedje niso umili zob in ni šlo za to, da si niso želeli obdržati zob.

Pravzaprav, če se vrnete v državljansko vojno, je bil eden največjih izvozov, kadar so umrli vsi ti moški, pravzaprav njihovi zobje v Evropo pošiljali bogatim ljudem, ki so si jih lahko privoščili, ker si ljudje želijo lepih zob. A vendar, zakaj jih ne bi mogli preprosto oprati z nečim, ki je vseboval malo fluora, da bi zobje zdržali dlje?

V navado niso mogli vstopiti, dokler ni prišel Pepsodent in rekel: »No, kaj pa če ga potem damo kot malce mintnega okusa? Tako ljudje dobijo nekoliko nagrado, ko si umijejo zobe. ' Ugani kaj? Delovalo je. Začeli smo si umivati ​​zobe in prenehali biti velik izvoznik mladih zob. O tem je nekako slabo razmišljati, vendar je precej zanimiva zgodba.

Motivirajte se. Obljubite si nagrado. Če želite shujšati, poiščite način, da se nagradite, če se držite nove prehrane ali nove postavitve hrane, ki jo upoštevate

. Če želite v telovadnico, mi je dober primer, če grem v telovadnico, si dam možnost, da vedno grem v masažno kad. Obožujem masažno kad. Torej, tudi če stopim v telovadnico, se bom nagradil.

Včasih je bilo - zelo malo -, da sem preprosto stopil v telovadnico in odšel ter šel naravnost do masažne kadi, ker preprosto ne želim delati. Ne počutim se odlično.

Toda večino časa, ko sem naredil ta korak in vem, da je nagrada na voljo, bom šel naprej in vadil, zato poiščite način, kako slona motivirati.

3. Oblikujte pot. Slišali ste, kako omenjam besedo 'sistemi'. To je tisto, v čemer v svojem življenju ustvarjate sisteme, tako da je težje iti s poti.

Na enak način, kot če slon hodi in ste v bistvu zgradili jarek, iz katerega mu je težko stopiti, bo ostal na tej poti.

Enako je s cestami. Premisli. Ko se odpeljete iz vožnje, ne greste preveč po brezpotjih, še posebej, če vozite avtomobil ali enoprostorec, kot sem jaz. Da, vem, da vozim enoprostorec, vendar imam tovornjak. Imam tovornjak s štirikolesnim pogonom in če hočem, lahko to stvar odpeljem izven ceste, a največkrat zelo redko kdaj odpeljem svoj tovornjak po brezpotjih.

Nekateri, preprosto zato, ker nimam dostopa do njega, ne.

Tu v Wisconsinu imamo veliko terenskih poti, toda ko gre za to, ko moram priti od točke A do točke B, je pot zelo preprosta.

Oblikovan je zame in hitreje grem po tej poti.

Torej se v svojem življenju, če poskušate shujšati, preprosto znebite vse te nezdrave hrane. Nimajo je niti v hiši.

Tej skušnjavi se ne boste mogli upreti. Moč vaše volje je kot kozarec vode. To bo trajalo le čez dan, preden bo prazno in v bistvu boste popustili, zato se rešite takšnih živil.

Vem, da v naši hiši nekako spremljamo malo Paleo. Abel pri Fat-Burning Manu me je res navdušil za ta način prehranjevanja. Lahko vam rečem, da žita - v naši hiši ni kruha.

Žit in veliko bele moke ni več. Te skušnjave ni. Pravzaprav moram najti druge stvari za jesti in to smo si že postavili, tako da je naš dom res tam, kjer smo - to je določen sistem, ki nam olajša zdravo prehranjevanje.

Fantje, lahko bi še veliko več. Upam, da ste uživali v tem. Najpomembneje pa je, da ste razmišljali. Če želite izvedeti več, imam spodnjo povezavo do članka. V to bom šel veliko podrobneje. Fantje, če želite več informacij o moškem slogu, življenjskem slogu moških, pojdite v mojo brezplačno 47-stransko e-knjigo. Tam je za vas. To je to. Se vidimo v naslednjem videu. Adijo.

Konec zvoka